Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

nước cốt cách may mũ cach lam chanh muoi thom ngon Rét tuộc đổi món cuối tuần bánh cá nướng Taiyaki món Nhật Trâm ba rọi thịt heo rau cần món nướng thit ga chien đậu cô ve mochi món Nhật món ngọt Trâm Phạm chia cánh gà rán hình thit ca Hội cá chẽm chiên giòn công thức bánh mì mè trắng tran chau trai cay nau xoi dua sushi cơm nắm cong thuc nau mon thit bo kho giấm táo Rau tôm nõn LÃ Æ Sen soda trái cây cach lam xoi ngot cách làm mì lạnh cách mì lạnh nhật bản Dạo canh ghe Gỏi xi dau chao đèn mệt mỏi thực phẩm chuối đồ ngọt hanh nhan Sướng mì đậu nành cach lam banh flan mì lạnh hàn quốc mì kiểu hàn quốc làm mì lạnh Com chiên Xào bí sữa đậu xanh canh tôm với củ cải mi uyen uong Đình mì chachang má Ÿ ăn ếch sống bánh bông lan trà xanh sẠn đậu hũ cuộn cơm kiểu nhật Non chay mì cha chang canh măng chua nấu đầu cá mì jajangmyeon ca tim đậu Hà Lan Thịt bò xào ngồng tỏi cach lam chan gio ham dau nanh canh thịt băm ngao hấp bơ xôi nhân trứng món ngọt winnie the pooh nghêu hấp cách làm bánh mochi nghêu hấp bơ lạt cach lam cua rang me bánh kem matcha lọ cắm hoa kho ga An vit hap Tự làm sữa bắp mực xào ớt cơm thịt gà rán nghêu hấp sả nghêu hấp thố ngheu hap trung ngon khổ qua xào xay sinh tố chuối vị cà phê nghêu hấp sả món hấp hải sản Hằng món ăn bổ dưỡng cây cảnh mứt bưởi Bó xôi bun bánh bo bánh gấc may mắn táo làm kim chi salad cà rốt Trung ga nuong Cach lam kem sau rieng tia hoa quả thit lợn bánh cá nau hu tieu trứng ốp la Năm phút cho món cơm vừng nướng bò viên cac mon mi y banh flan dac biet kho qua kho thom ngom muop xao long ga me ga sot ngon ngheu hap Thai ngheu hap cham mam sa người dân banh bong lan trai cay cach lam khoai lang nuong tieu bắp cải xào thịt cach lam trung cuon ca dieu hong hap nuoc tuong GIÒ kẹo mè lạc Sinh to dua cÃƒÆ chua bi Vỏ ngheu um sa